こころのフィットネス

2018年4月〜「こころのフィットネス」の会場のご案内です。

上野不忍池の目の前に位置、自然を活かした幅広いプログラムが提供可能になります。

〒110-0005

東京都台東区上野２－１２－１８ 池之端ヒロハイツ2階 インスクエア

※１階が美容院のビルです。階段を上がってすぐ右手に２階への階段があります。

【概要】

●こんなことはありませんか？

『患者さんは好き、ナースのしごとも好きだけど…』

・職場の人間関係が嫌で、職場に行きたくない（横柄な先生、キツい上司、ワガママな同僚、しごとできない後輩）

・人手不足で体もこころも疲れた

・ストレスのせいで衝動買いや暴飲暴食などをしてしまう

・疲れがとれず、休日もぐったり

・自分の理想の看護師像に近づけず、嫌になってしまう

そんな方のためのワークショップを開催します。

ストレスマネジメントのスキルを知って、毎日 安心して自分らしく過ごせるようになりませんか？

【参加費】

各回3,500円（税込）／お1人様

※当日、お釣りのないようにお持ちください。

【日時】

３月19日13:00～15:00

※軽食やお飲み物はご用意しております

【会場】

・渋谷区渋谷2-12-1 渋谷ヒカリエ17階（レバレジーズ株式会社内）

【お申込・問合せ】

infoメールにて次の1〜3を記入の上、お申込み下さい。info@go-together.jp

1.お名前 2.お電話番号 3.所属企業・団体名（任意）

※前日の18時締切

主催：こころのフィットネス（GO TOGETHER株式会社）

プロデュース：岩井裕太郎

3月19日看護師向けWS.pdf (0.61MB)

【概要】

●こんなことはありませんか？

朝が辛くて起きられない、眠れない、疲れがとれない、会社へ行こうとすると具合が悪くなってしまう、やる気が出ない、集中力が落ちてきた、人間関係がつらい

これって病気？病院へ行く方がいいのかな？誰に相談すればいいのか…？いきなり病院へ行くのはためらわれる。

そんな方のためのワークショップを開催します。

もし病気であれば、どんな治療をするのか？不調を改善するにはどうすればいいのか？病院に行く基準ってどんな基準なのか？仕事はもと通りにできるようになるのかみなさんの疑問にお答えします。

【定員】

各回10名程度

【参加費】

各回3,500円（税込）／お1人様

※当日お持ちください。

【日時】

2/13（火）19:30〜21:00

2/20（火）19:30〜21:00

【会場】

・御茶ノ水ソラシティ（デジタルハリウッド大学校内）

　東京都千代田区神田駿河台4-6 御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F

※JR 御茶ノ水駅/東京メトロ 新御茶ノ水駅から2〜3分

※「こころのフィットネス」と教室をシェアして行います。

【お申込・問合せ】

infoメールにて次の1〜5を記入の上、お申込み下さい。info@go-together.jp

1.お名前 2.希望日程 3.お電話番号 4.メールアドレス 5.所属企業・団体名（任意）

※各回前日の18時締切

風邪を予防するには『○○○と○○○○』が常識。（答えは　いがう・いらあて　※反対から読んでね）

では、メンタル不調を予防するには『？？？』知っていると知らないでは大違い。

「あれ？なんだろう？」と思った方は、ぜひ来てください。

こころの健康を保つポイントをお伝えします！

【概要】

1月30日

・なぜメンタル不調になるのか知ろう

・不調サインの気づき方（あなたの不調はどこから？）

・不調にならないためにできることを知ろう、やってみよう①

（ストレスコーピング、リフレーミング等）

2月6日

・不調にならないためにできることを知ろう、やってみよう②

（アサーション・アクティブリスニング等）

・もし病気かなと思ったら、こうしよう

※新コースの企画にあたり、参加者へ感想などをお聞きします。

【定員】

各回10名程度

【参加費】

各回3,500円（税込）／お1人様

※当日お持ちください。

【日時】

1/30（火）19:30〜21:00

2/6（火）19:30〜21:00

【会場】

・御茶ノ水ソラシティ（デジタルハリウッド大学校内）

　東京都千代田区神田駿河台4-6 御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F

※JR 御茶ノ水駅/東京メトロ 新御茶ノ水駅から2〜3分

※「こころのフィットネス」と教室をシェアして行います。

【お申込・問合せ】

infoメールにて次の1〜5を記入の上、お申込み下さい。info@go-together.jp

1.お名前 2.希望日程 3.お電話番号 4.メールアドレス 5.所属企業・団体名（任意）

※各回前日の18時締切

あけましておめでとうございます。

新年を迎え、皆さまのご健勝とご発展を心よりお祈り申し上げます。

おかげ様で、2017年 ”メンタル不調を抱えながら頑張るビジネスパーソンを応援する”ために、予防や社会復帰後のサポートに関わる取り組みをスタートしました。

◎「こころのフィットネス（プレ・オープン）」

仕事帰りに”セルフケアスキル”を身につける新しいトレーニングセンター

◎「メンタルヘルス・リテラシー ワークショップ」

上司や同僚の方、ご家族やご友人等、メンタル不調者の周囲にいる方のための学び場

2018年も精神科医師をはじめとする医療従事者の皆さま、企業経営や人事に携わる皆さま、そしてご家族やご友人の皆さまと一緒になって、微力ではありますが ” ビジネスパーソンのメンタルヘルス向上 ” のための活動を展開して参りたいと存じます。

本年も引き続き どうぞ宜しくお願い致します。