2020.10.30 Friday

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ストレスやメンタル不調とたたかっている

ビジネスパーソンのための

こころのセルフケア方法を学んで身につける

会員制サービス

 

認知行動療法をベースに、会社やプライベートでの人間関係、ストレスフルな出来事に対する適応力を上げ、ストレスとうまくつきあいながら、日常を安定して過ごすためのトレーニングを行っています。

 

こんな方に.png

 

◇ メンタル不調による症状に振り回されず、安定して会社へ行けるようになりたい

◇ 落ち着いて職場の人と関われるようになりたい

◇ 自分の気持ちや体調、行動をコントロールできるようになりたい

◇ 不安などにとらわれず、日常を安定させたり、仕事に集中できるようになりたい

◇ コミュニケーションスキルを学び、周りとうまく関われるようになりたい

◇ ストレスを減らしたい 

などなど

 

通院や服薬以外に出来ること.png

 

自分の思考や行動の特徴に気づけるようになります。 

状況によって自分の特徴がどのように出ているかに気づき、もしネガティブに出ているような時には、自分が安心したり落ち着いて過ごせるように対処することができるようになります。

 

ストレスと上手に付き合う方法を身につけます。

自分の捉え方を少し変えてみたり、行動を変えてみるなど、トレーニングを通して状況へ対処するバリエーションを増やしていくとストレスを感じる場面が少しずつ減っていきます。

 

また、グループワークを通じて他人の思考や行動の理由などを知る機会も増え、コミュニケーションをとる際に相手のことを理解して、よりよい人間関係をつくりやすくなっていきます。

 

 

のびのびした働き方.png

 

◎会社に行くのが億劫でなくなる

◎職場の人間関係が苦にならなくなる

◎身体の不調が改善される

◎感情やストレスと上手に付き合えるようになる

◎ストレスマネジメントのスキルを身につける

 

こんな方には向いてない.png

 

・家族や会社から勧められたものの、なぜここに参加するのか意味が分からない方

・仕事や生活に少し支障は出ているものの、とくに困っていないと思っている方

・自分はこのままでよく、変える必要はないと思っている方

・ここに行けば、誰かがどうにかしてくれると思っている方

・治療を希望される方 ※医療機関ではないため

 

お申込み.png

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Email✉ kokofit@sollachick.com

会社概要

社名 株式会社 Sol La Chick
由来 精神しょうがいの方に、
太陽(Sol)のように光や温かさ、希望を感じ、
あなたらしく(La Chick)生きるお手伝いを
致します。
所在地 110-0005
東京都台東区上野2-12-18 池之端ヒロハイツ 1001
お問合せ・お申込み kokofit@sollachick.com 
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