2021.04.12 Monday

お知らせ

2021-03-04 15:29:00

いまより気持ちがグッと楽になり活き活きとした表情になるためのボディケア【ワークショップのお知らせ】

ご好評につき、ワークショップの日程を追加しました!お見逃しなく!

 

210327ワークショップチラシPNG.png

 

気持ちや表情をいまよりずっと良くする
自宅でできるボディケア

 

簡単なボディケアで気持ちも軽く、明るい表情になろう!

 

ポイントは『こころとからだのつながりを知る』こと。

 

オンラインワークショップでは
こころとからだのつながりを理解したボディケアができるよう
そのポイントを丁寧にお伝えしていきます。

 

楽しみながら自分のマネジメントができるようになれば
気分が落ち込んだ時や表情がさえない時にもすぐに対応できる力がつきますよ!

 

一緒に実践しながら覚えていきましょう。

 

皆さまからのご参加をお待ちしています!

 

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✅日 時:2021年3月27日(土)15:30~17:00

 

✅テーマ:こころとからだのつながりを利用したセルフケアを学ぼう

 

✅対 象:
  • ストレスから体調を崩しやすい方
  • いきいきとした表情で仕事がしたい方(オンライン対策にも!)
  • 自分で心身を整えたい方
    ※メンタル不調により治療中の方は、ご参加について念のため主治医にご相談ください。

✅内 容:
  • 表情をつかってこころを整える
  • 手と足のマッサージを通して、自分のこころを整える

✅金 額:5,500円(税込) ※会員の方は4,400円(税込)

 

zoomを利用して行います。
カメラ・スピーカー・マイク付きのスマートホン、タブレット、パソコンなどをご用意のうえ、ご参加ください。
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●一般の方のお申込みはこちらから⇒210327クービックのリンクQRコード.png
 

こころのフィットネス会員のお申込みはこちらから⇒210327クービックのリンクQRコード(会員用).png

 

 お問合せはこちら.png

2021-03-02 14:25:00

年度末の揺れ動く気持ちを整理しよう【ブログ更新のお知らせ】

気持ちの揺れ動きが多い年度末に実践して欲しい「気持ちの整理」

 

自分が感じていることにとらわれ過ぎずに
仕事や日常でやるべきことをやっていくためにおこなう
気持ちの整理方法をご紹介しています

 

参考にしてみてください!

年度末の揺れ動く気持ち.png

上記☝の画像をクリック!またはこちら☞から⇒http://kokofit.jugem.jp/?eid=81

 

2021-02-26 15:05:00

【ブログ更新のお知らせ】思考のバランス感覚を養う方法

メンタル不調に関係してくる思考のバランスについて書いたブログ第2弾

思考のバランスを保つための
おすすめトレーニング方法を3つご紹介しています!

参考にしてみてください

思考のバランス感覚を養う.png

上記☝の画像をクリック!またはこちら☞から⇒http://kokofit.jugem.jp/?eid=80

 

 締め切り間近!急いでお申込みください/

こころもほぐれるマッサージのしかたはオンラインワークショップでも学べます。
実際のやり方を知って、日々の生活の中で取り入れていきましょう♪

【ワークショップ】

 こころとからだの立て直し講座

 『MIND HEALTH TROUGH BODY CARE』

2021-02-10 15:53:00

【ブログ更新のお知らせ】ボディケアはこころのケア

こころとカラダはつながっています。

こころの健康を保つために
ボディケアをするといいよ!

そんなことをお伝えしています。参考にしてみてください!

bodycare&mindcare.png

上記☝の画像をクリック!またはこちら☞から⇒http://kokofit.jugem.jp/?eid=79

 

 ★こころもほぐれるマッサージのしかたはオンラインワークショップでも学べます。
実際のやり方を知って、日々の生活の中で取り入れていきましょう♪

【ワークショップ】

 こころとからだの立て直し講座

 『MIND HEALTH TROUGH BODY CARE』

2021-02-10 15:35:00

【ブログ更新のお知らせ】思考のバランスをとろう

メンタル不調と思考のバランスはとても大切な関係にあります。

健康に過ごしたい
メンタル不調の症状を改善したい

と思った時の参考にしてみてください。

思考のバランス.png

上記☝の画像をクリック!またはこちら☞から⇒http://kokofit.jugem.jp/?eid=78

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