－ ストレス社会でメンタル不調とたたかうビジネスパーソンを応援する －
弊社では、新型コロナウィルスの感染拡大を防止するため、こころのフィットネスにつきましては、3月30日から4月7日までの間は一部をオンラインに切り替えて実施することといたしました。
会員の皆さまへは既にご案内のメールをお送りしておりますので、ご確認をお願いいたします。
ご不明な点や、ご不安な点は、遠慮なくメールにてご相談ください。
また初めて利用を希望される方につきましては、スムーズに参加できるように別途配慮をいたします。
こちらも遠慮なくお問い合わせください。
kokofit@sollachick.com
世界中が高ストレス状態となりつつある今、ひとりひとりができるだけ気持ちを落ち着けて過ごせるようにケアを行うことは、とても大切です。
弊社のブログでも簡単なセルフケア方法をご紹介しています。
http://kokofit.jugem.jp/?eid=36
お役に立てれば幸いです。
こころまでウィルスにもっていかれないように、一緒にできることからやっていきましょう。
こころのフィットネス
こころのフィットネスにニュースレター「THE KOKOF TIMES」ができました！
働きながらメンタル不調の治療をされているビジネスパーソンの皆さまだけでなく、医療関係者の皆さまにも、こころのフィットネスについてより深く知っていただき、一人でも多くの方のサポートにつなげるために、ニュースレターの発行に至りました。
こころのフィットネスでは、どのようなことが行われているのかがわかる内容の他、ワークショップなどの特別講座のお知らせ、メンタルヘルスに関するコラムなど、皆さまに役立てていただける内容でお届けしてまいります！
毎週火曜日 19時～21時、土曜日13：00～15：00に開催しています！
●火曜日クラス
1月：7,14,21,28
2月：4,18,25
3月：3,10,17,24,31
※2/11はお休みとします。
振替として、3月は5回行います。
●土曜日クラス
1月：4,11,18,25
2月：1,8,15,22
3月：7,14,21,28
▶個別カウンセリング（無料）受付中です。
こころのフィットネス利用に興味のある方は「個別カウンセリング（無料・予約制）」をお申込み下さい。お話を伺いながら、回復・改善のために考えられることを話し合ったり、当サービスをどのように役立てるか等を確認する機会です。
メール（kokofit@sollachick.com）でお申込みを頂いた後、カウンセリング日程の調整をさせて頂きます。
※本文に、お名前、電話番号、個別カウンセリング希望とご記入下さい。
※30分程度～のお時間を頂きます。
※病状等により当サービスの提供が難しい場合もあります。予めご了承下さい（無理な勧誘などは致しませんので、安心してご連絡を下さい）
こころのフィットネスでは、待望の土曜日クラスがはじまります！
ご自身のライフスタイルに合わせて、平日クラス（週1回・19:00～）か土曜日クラス（13:00～）のどちらかをご入会時に選択できるようになりました。
これまで平日クラスしかなく受講をあきらめていた方も、是非お問合せください！
◆ お問合せ・お申込みメールアドレス： kokofit@sollachick.com
この度の豪雨災害により被災された皆様、ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
被災された皆様の生活が1日も早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
メンタル不調を抱えている皆様へ
この度の台風とその被災にあたり、ご自身で自覚されている以上に疲れていると思います。
- どうか少しでも睡眠をとってください。こんな時はお薬の力を利用するのもマネジメントのひとつとして大切です。
- 通常よりも色んなことが負担になりやすいと感じても、それは自分のせいではありません。みんなが同じ状態であり、それは自然な反応ですので、自分を責めなくても大丈夫です。
- 他の人が頑張っているのを見ると自分も頑張らなきゃいけないと思いがちですが、無理せず回りの人を頼って大丈夫です。気になる方は、この状態を切り抜けてから周囲への恩返しを考えていきましょう。
- 精神的に不安定なときは、遠慮せずにすぐに主治医に相談に行きましょう。
一日も早い復興と皆様のこころが落ち着きを取り戻すことを心よりお祈り申し上げます。
株式会社Sol La Chick
