2021/03/04 15:29

いまより気持ちがグッと楽になり活き活きとした表情になるためのボディケア【ワークショップのお知らせ】

ご好評につき、ワークショップの日程を追加しました！お見逃しなく！

 

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気持ちや表情をいまよりずっと良くする
自宅でできるボディケア

 

簡単なボディケアで気持ちも軽く、明るい表情になろう！

 

ポイントは『こころとからだのつながりを知る』こと。

 

オンラインワークショップでは
こころとからだのつながりを理解したボディケアができるよう
そのポイントを丁寧にお伝えしていきます。

 

楽しみながら自分のマネジメントができるようになれば
気分が落ち込んだ時や表情がさえない時にもすぐに対応できる力がつきますよ！

 

一緒に実践しながら覚えていきましょう。

 

皆さまからのご参加をお待ちしています！

 

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✅日　時：2021年3月27日（土）15:30～17:00

 

✅テーマ：こころとからだのつながりを利用したセルフケアを学ぼう

 

✅対　象：
  • ストレスから体調を崩しやすい方
  • いきいきとした表情で仕事がしたい方（オンライン対策にも！）
  • 自分で心身を整えたい方
    ※メンタル不調により治療中の方は、ご参加について念のため主治医にご相談ください。

✅内　容：
  • 表情をつかってこころを整える
  • 手と足のマッサージを通して、自分のこころを整える

✅金　額：５，５００円（税込）　※会員の方は４，４００円（税込）

 

zoomを利用して行います。
カメラ・スピーカー・マイク付きのスマートホン、タブレット、パソコンなどをご用意のうえ、ご参加ください。
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●一般の方のお申込みはこちらから⇒210327クービックのリンクQRコード.png
　

●こころのフィットネス会員のお申込みはこちらから⇒210327クービックのリンクQRコード（会員用）.png

 

 お問合せはこちら.png

2021/03/02 14:25

年度末の揺れ動く気持ちを整理しよう【ブログ更新のお知らせ】

気持ちの揺れ動きが多い年度末に実践して欲しい「気持ちの整理」

 

自分が感じていることにとらわれ過ぎずに
仕事や日常でやるべきことをやっていくためにおこなう
気持ちの整理方法をご紹介しています

 

参考にしてみてください！

年度末の揺れ動く気持ち.png

上記☝の画像をクリック！またはこちら☞から⇒http://kokofit.jugem.jp/?eid=81