2022-02-14 10:00:00
自分なんか・・・って思うとき
なんとなく自信がなくなっているとき、いじけちゃうとき、勇気が出せないとき。
そんな時は、とことん落ち込んでもいいし、うじうじするのもよし。
いい加減ぬけだそうかなと思ったら、こんなのはどうでしょう？
2022-02-08 10:00:00
体をつかうと気分が変わる理由
体と気分の関係を知ると、少しは安心、納得できるかなと思って、簡単な補足をお届けします。
頭で理解して、やって（行動）みて体でも納得して、こころでも安心する。
この４つのポイントが押さえられると、なかなか強いのです。
やっていくほどに「あ、こういうことかな！？」と思えるようになっていくので、ぜひ自分の感覚を探すプロセスを楽しみながら、冒険のつもりでやってみてくださいね。
分かってくると、色々なことにも応用がきくようになります。
2022-02-04 11:59:00
誰かのひとことや目線が気になる時は
2022-02-03 11:35:00
自己肯定感と効力感を育む
2022-02-01 11:18:00
