2022-02-14 10:00:00

自分なんか・・・って思うとき

なんとなく自信がなくなっているとき、いじけちゃうとき、勇気が出せないとき。

そんな時は、とことん落ち込んでもいいし、うじうじするのもよし。

 

いい加減ぬけだそうかなと思ったら、こんなのはどうでしょう?

 

2022-02-08 10:00:00

体をつかうと気分が変わる理由

体と気分の関係を知ると、少しは安心、納得できるかなと思って、簡単な補足をお届けします。

 

頭で理解して、やって(行動)みて体でも納得して、こころでも安心する。

この4つのポイントが押さえられると、なかなか強いのです。

 

 

やっていくほどに「あ、こういうことかな!?」と思えるようになっていくので、ぜひ自分の感覚を探すプロセスを楽しみながら、冒険のつもりでやってみてくださいね。

 

分かってくると、色々なことにも応用がきくようになります。

 

2022-02-04 11:59:00

誰かのひとことや目線が気になる時は

2022-02-03 11:35:00

自己肯定感と効力感を育む

2022-02-01 11:18:00

分からないことがあるって、普通のこと