メンタル不調を抱えるビジネスパーソンの近くにいる方のためのワークショップ（全6回）を開催します！

（1回の参加からお選び頂けます）

　

【対象】

◎メンタル不調を抱えるビジネスパーソンの“ご家族“や“ご友人“、会社の“同僚“や“上司“

◎その他の方でメンタルヘルス“セルフケア”を学びたい方

　

【概要】

（1）メンタルヘルスに関する基本的な知識を知る

（2）誰にでも出来るセルフケアのスキルを身につける

（3）メンタル不調者との接し方を考える（ケーススタディ）

 

［上記2. セルフケアのスキル（週替り）］

・1週目（11/21火）：自分を楽にする/ポテンシャルを発揮する思考法～リフレーミング

・2週目（11/28火）：自分の思考と行動のクセを知ってチャンスを拡げる～思考の10パターン

・3週目（12/ 5火）：ネガティブな感情を捉えて上手に付き合う方法～コラム法

・4週目（12/12火）：ストレスと上手に付き合う対処法～ストレス・コーピング

・5週目（12/19火）：自分も他人も大切にするコミュニケーション～アサーション

・6週目（12/26火）：メンタルに効く！～睡眠と食事

※状況により内容が変更となる場合があります。（お申込み頂いた方には随時お知らせします）

　

［上記3. メンタル不調者との接し方（ケーススタディ）］

お困りのこと、ご質問等があれば事前にお知らせ下さい。プログラムのケーススタディまたは個別に出来る範囲でアドバイスをさせて頂きます。

Q.周囲の人に出来ることは何だろう？

Q.家族として、上司としてどう接すればいいの？

Q.具体的にどんな声をかけるといいの？

　

【定員】

各回10名程度

　

【参加費】

・各回3,000円（税込）／お1人様

・シリーズでお申込みの方は15,000円（税込）／お1人・全6回（正価は18,000円税込）

 

【日時】

・毎回火曜日19:30〜21:00

　

【会場】

・御茶ノ水ソラシティ（デジタルハリウッド大学校内）

　東京都千代田区神田駿河台4-6 御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F

※JR 御茶ノ水駅/東京メトロ 新御茶ノ水駅から2〜3分

※「こころのフィットネス」と教室をシェアして行います。

　

【お申込・問合せ】

infoメールにて次の1〜5を記入の上、お申込み下さい。info@go-together.jp

1.お名前 2.希望日程（ex.◯／◯回希望、またはシリーズ全6回希望） 3.お電話番号 4.メールアドレス 5.所属企業・団体名（任意）

※各回前日の18時締切

ご好評を頂いている「説明＆体験会」の続編を開催します。毎週火曜日19時半〜行われるカリキュラムをご紹介、一部を体験して頂く機会です。

・「こころのフィットネスってどんなサービス？」

・「具体的には、毎週どんなプログラムをするの？」

・「どんなことが期待できるの？」等など

気軽に知りたい方は説明＆ぷち体験会への参加して下さい。

※具体的に利用を検討したい方や、早く取り組み始めたい方は「個別カウンセリング（無料・予約制）」をお勧めします（後述）

 　

info@go-together.jp宛にお申込み下さい。1.参加者のお名前 2.希望日時 3.所属企業・団体名（任意）

　

　

◎10月度 説明＆ぷち体験会

 

●日程：10/31（火）19時半〜21時

 

●会場：御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F　デジタルハリウッド大学内教室（東京都千代田区神田駿河台4-6）

 

●内容：プログラムの説明、簡単なプログラム体験

　

●〆切：前日18時

※利用を検討中の方の他、医療機関や企業人事に携わる方等、どなたでも参加して頂けます。

　

　

◎11月度 説明＆ぷち体験会（＆無料カウンセリング）

 

●日程：11/25（土）13時〜15時

 

●会場：東京都台東区上野２－１２－１８ 池之端ヒロハイツ2階 インスクエア上野会議室

 

●内容：プログラムの説明、簡単なプログラム体験

　　　　終了後に個別カウンセリング（無料・希望者のみ・予約制）

 

●定員：6名程度

 

●〆切：前日18時

※こころのフィットネスの利用に関心のある方（ご本人）のみ参加して頂けます。

※カウンセリングを希望される方は面談の枠に限りがありますので、早めに予約をお願いします。

　

　

◎個別カウンセリング受付中（無料・予約制）

サービスの利用を検討される場合は、お早めに事前の「個別カウンセリング（無料・予約制）」をお申込み下さい。お話を伺いながら、回復・改善のために考えられることを話し合ったり、当サービスをどのように役立てるか等を確認する機会です。

メール（info@go-together.jp）でお申込みを頂いた後、カウンセリング日程の調整をさせて頂きます。30分程度〜のお時間を頂きます。

※無理な勧誘などは致しませんので、安心してご連絡を下さい（病状等により当サービスの提供が難しい場合もあります。予めご了承下さい）

 

いよいよ10/3（火）〜 『こころのフィットネス』プレ・オープンです！

合わせて、ご好評を頂き「説明＆体験会」の続編を開催することに致しました。

　

　

◎個別カウンセリング受付中（無料・予約制）

サービスの利用を検討される場合は、お早めに事前の「個別カウンセリング（無料・予約制）」をお申込み下さい。お話を伺いながら、回復・改善のために考えられることを話し合ったり、当サービスをどのように役立てるか等を確認する機会です。

メール（info@go-together.jp）でお申込みを頂いた後、カウンセリング日程の調整をさせて頂きます。30分程度〜のお時間を頂きます。

※無理な勧誘などは致しませんので、安心してご連絡を下さい（病状等により当サービスの提供が難しい場合もあります。予めご了承下さい）

　

　

◎説明＆ぷち体験会（10/31 火）

「こころのフィットネスってどんなサービス？」「具体的には、毎週どんなプログラムをするの？」「どんなことが期待できるの？」を気軽に知りたい方は説明＆ぷち体験会への参加をお勧めします。（ご自身にとってどうかを具体的に確認したい方や、早くなんとかしたい方は、上記「個別カウンセリング（無料・予約制）」をお申込み下さい）

 

毎週火曜日19時半〜行われるカリキュラムをご紹介、一部を体験して頂く機会です。

 

●日程：10/31（火）19時半〜

 

●会場：御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F　デジタルハリウッド大学内教室（東京都千代田区神田駿河台4-6）

 

●内容：プログラムの説明、簡単なプログラム体験

 

●申込：info@go-together.jp宛にお申込み下さい。1.参加者のお名前 2.希望日時 3.所属企業・団体名（任意）

 

●〆切：前日18時

※利用を検討中の方の他、医療機関や企業人事に携わる方等、どなたでも参加して頂けます。

9/26（火）「こころのフィットネス」説明＆ぷち体験会（第3回）を開催しました。

　

この会では、10月から毎週火曜日に行われるカリキュラムをご紹介、一部を体験して頂きます。

　

今回もたくさんの方に関心を寄せて頂き、心から御礼を申し上げます。

 

10月から、いよいよ（プレ）オープン！サービス開始です。

どうぞ、宜しくお願い致します。

　

●日程：10/3（火）〜毎週（月4回）19時半〜

 　

●会場：御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F　デジタルハリウッド大学内教室

（東京都千代田区神田駿河台4-6）

　 

●申込：info@go-together.jp宛にご連絡を下さい。

　

詳しくはこちらを御覧ください。

http://go-together.jp/menu

 

［写真］グループで率直に話すことで、ひとそれぞれの認知の違いを体感します。違うことがわかるだけで気持ちが少し楽になることもあります。 

 

 ［写真］シンプルに「さかなを描く」姿カタチも、大きさも、数も…人それぞれに異なります。当たり前のようで実は腹落ちして理解することが難しいことでもあります。

 

 ［写真］こころを直接触ることはできませんが、身体は触れるし、のびのびすることも出来ます。身体から心へ働きかけるワークを行います。

 

 ［写真］シェアをするのは考えだけではありません。楽しいことや苦しいことも分かち合いながら、コミュニケーションスキルも磨いて行きます。

　

 こころのフィットネスに興味のある方、現在メンタル不調で苦しんでいるご本人を始め、近くの友人や知人、同僚がメンタル不調で困っているケース等…お気軽にご連絡を下さい。

どうぞ宜しくお願いします。

9/19（火）「こころのフィットネス」説明＆ぷち体験会（第2回）を開催しました。

　

この会では、10月から毎週火曜日に行われるカリキュラムをご紹介、一部を体験して頂きます。

　

『どんなスタッフが、どんな想いで、どんなプログラムを行うのだろう…』

　

メンタルヘルス不調とたたかっておられるご本人はもちろん、ご家族やご友人、会社の同僚の方等への紹介を考えておられる方に、実際に体感して頂き、安心して検討して頂くために行っています。

 

※無理な勧誘などはありませんのでお気軽に参加して下さい。（病状等によってはサービスを提供できない場合もあります）

 

　

次回（第3回）は、9/26（火）19時半〜＠御茶ノ水ソラシティ（デジタルハリウッド大学校内）にて開催します。既にたくさんの方にエントリーをして頂いていますが、まだ席に空きがありますので、仕事帰りに、どうぞ足をお運びください。

　

［写真］メンタルヘルスにエビデンスのある認知行動療法をベースにしたスキルを学びます。

　　

［写真］こころとからだ、どちらも大切に、バランスを整えることを目指します。

　　

［写真］自分だけでなくグループで話し合うことで、多様なケースや考えに触れたり、職場ですぐに使えるコミュニケーションスキルを身につけることを目指します。

　

今回もたくさんの方に関心を寄せて頂き、立ち寄って頂きました。

心から御礼を申し上げます。本当にありがとうございます。

 

次回の体験会は次の通り、開催を予定しています。10/3（火）〜いよいよ（プレ）オープン！です。

 

●日程：第3回（9/26）　19時半〜

 

●会場：御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F　デジタルハリウッド大学内教室

（東京都千代田区神田駿河台4-6）

 

●内容：プログラムの説明、簡単なプログラム体験

 

●申込：info@go-together.jp宛に以下の内容をお送りください。

1.参加者のお名前 2.希望日時 3.所属企業・団体名（任意）

 

●〆切：前日18時

 

※利用を検討中の方の他、医療機関や企業人事に携わる方等、どなたでも参加して頂けます。