メンタル不調を抱えるビジネスパーソンの近くにいる方のためのワークショップ（全6回）を開催します！

（1回の参加からお選び頂けます）

　

【対象】

◎メンタル不調を抱えるビジネスパーソンの“ご家族“や“ご友人“、会社の“同僚“や“上司“

◎その他の方でメンタルヘルス“セルフケア”を学びたい方

　

【概要】

（1）メンタルヘルスに関する基本的な知識を知る

（2）誰にでも出来るセルフケアのスキルを身につける

（3）メンタル不調者との接し方を考える（ケーススタディ）

 

［上記2. セルフケアのスキル（週替り）］

・1週目（11/21火）：自分を楽にする/ポテンシャルを発揮する思考法～リフレーミング

・2週目（11/28火）：自分の思考と行動のクセを知ってチャンスを拡げる～思考の10パターン

・3週目（12/ 5火）：ネガティブな感情を捉えて上手に付き合う方法～コラム法

・4週目（12/12火）：ストレスと上手に付き合う対処法～ストレス・コーピング

・5週目（12/19火）：自分も他人も大切にするコミュニケーション～アサーション

・6週目（12/26火）：メンタルに効く！～睡眠と食事

※状況により内容が変更となる場合があります。（お申込み頂いた方には随時お知らせします）

　

［上記3. メンタル不調者との接し方（ケーススタディ）］

お困りのこと、ご質問等があれば事前にお知らせ下さい。プログラムのケーススタディまたは個別に出来る範囲でアドバイスをさせて頂きます。

Q.周囲の人に出来ることは何だろう？

Q.家族として、上司としてどう接すればいいの？

Q.具体的にどんな声をかけるといいの？

　

【定員】

各回10名程度

　

【参加費】

・各回3,000円（税込）／お1人様

・シリーズでお申込みの方は15,000円（税込）／お1人・全6回（正価は18,000円税込）

 

【日時】

・毎回火曜日19:30〜21:00

　

【会場】

・御茶ノ水ソラシティ（デジタルハリウッド大学校内）

　東京都千代田区神田駿河台4-6 御茶ノ水 ソラシティ アカデミア 3F

※JR 御茶ノ水駅/東京メトロ 新御茶ノ水駅から2〜3分

※「こころのフィットネス」と教室をシェアして行います。

　

【お申込・問合せ】

infoメールにて次の1〜5を記入の上、お申込み下さい。info@go-together.jp

1.お名前 2.希望日程（ex.◯／◯回希望、またはシリーズ全6回希望） 3.お電話番号 4.メールアドレス 5.所属企業・団体名（任意）

※各回前日の18時締切