「こころのフィットネス」を利用したことで、今までより自分のペースを意識するようになり、計画性がアップしました。

失敗したときに仕事を抱え込むことがなくなり、周囲にも相談することが増えたので、変に仕事を止めてしまうこともなくなりました。以前より慎重になったと周囲から褒められ、信頼を得られたことで自分自身のつまづきもなくなり、症状が改善しました。

 〔病名：適応障害／職業：会社員・管理部門／２０代男性〕
　

長い間苦しんでいました。

「こころのフィットネス」で自分の特徴を知ることができ、状況に合わせた対処ができるようになりました。以前は土日や夜は疲れ果てていましたが、今では趣味も楽しめるようになりました。

　〔病名：うつ病／職業：会社員・システム開発／４０代男性〕
　　

困難に対処するいろいろな方法を教えてもらえて助かった。

グループワークで他の人の本音も聞けたことは自分にとっていろいろな勉強になった。自分は怒りやすい性格だが、今では怒る前に冷静に考えてから行動できるようになった。また、言いたいことをうまく言えるようになったことで柔軟な対応が以前よりできるようにもなった。「こころのフィットネス」はどなたに対しても役に立つと思う。

　〔職業：会社員・ITコンテンツ開発／２０代男性〕