WORKSHOP 2019-11-16 (土) 13:30～16:00

メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう

第３回『モノゴトの見方を変えて、楽になろう』

＊家族に対する見方、自分に対する見方を変えて、楽になろう
　⇒　つい自分や相手を責めたり追い込みがちなパターンから抜け出そう

＊体からストレスケア
　⇒　ストレス軽減のツボを知って、セルフケアをしよう

＊自分の中のもやもや、不安、焦りなどを吐き出そう