2020.10.23 Friday

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WORKSHOP 2019-11-16 (土) 13:30~16:00

メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう

第3回『モノゴトの見方を変えて、楽になろう』

*家族に対する見方、自分に対する見方を変えて、楽になろう
 ⇒ つい自分や相手を責めたり追い込みがちなパターンから抜け出そう

*体からストレスケア
 ⇒ ストレス軽減のツボを知って、セルフケアをしよう

*自分の中のもやもや、不安、焦りなどを吐き出そう