2020.10.30 Friday

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WORKSHOP 2019-10-19 (土) 13:30~16:00

メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう

第2回『自分のこともケアしよう』

*日々、心配や不安ですり減ってしまう自分の気持ちを大切にケアしよう
 ⇒ つかれた心をいやし、バランスを整える

*体を動かして気分を整えよう
 ⇒ 家でできる簡単ヨガ・ストレッチで気分転換をしよう

*自分の中のもやもや、不安、焦りなどを吐き出そう