2020.10.23 Friday

カレンダー

WORKSHOP 2019-09-14 (土) 13:30~16:00

メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう

 第1回『正しい知識をもって、自分も相手も大切にしよう』

*メンタル不調ってなに?
 ⇒ 正しい情報を知って、より相手を理解することができるようになる

*体を通してこころもケアしよう
 ⇒ 家でできる簡単ヨガ。体の観察を通して自分の状態に気づけるようになる

*自分の中のもやもや、不安、焦りなどを吐き出そう