WORKSHOP 2019-09-14 (土) 13:30～16:00

メンタル不調の家族・パートナーとうまくつきあおう

 第1回『正しい知識をもって、自分も相手も大切にしよう』

＊メンタル不調ってなに？
　⇒　正しい情報を知って、より相手を理解することができるようになる

＊体を通してこころもケアしよう
　⇒　家でできる簡単ヨガ。体の観察を通して自分の状態に気づけるようになる

＊自分の中のもやもや、不安、焦りなどを吐き出そう